Thử thách trong hành trình giảm cân

1. Thèm ăn

Giảm cân là công cuộc đấu tranh giữa cái bụng hay 'kêu' và vóc dáng bạn hằng mơ

Ấy vậy mà đúng thật. Bởi thức ăn ngon thì luôn có một sức hút “lạ” và khi chúng mình đã quá quen với chế độ ăn uống thường ngày, thì thật khó để có thể thay đổi , nhất là trong giai đoạn đầu.

Có thành quả nào tự nhiên mà đạt được, nếu không đánh đổi bằng tiền bạc, nỗi đau, hay sự cố gắng của chính bạn? 

Chúng mình hoàn toàn có thể vừa thoả mãn cái bụng và vừa có sắc đẹp bằng các phương pháp 'giảm cân 4.0': hút mỡ, thuốc giảm cân cấp tốc, thu nhỏ dạ dày,.. Nhưng cái giá để đổi cũng không nhỏ: Tiền bạc, sức khỏe, nỗi đau và thậm chí là cả tính mạng.

Trên hết, tất cả đều phụ thuộc vào cách mà bạn lựa chọn đánh đổi để quyết định kết quả. Và làm đẹp cũng vậy

2. Đói bụng

Trong những ngày đầu làm quen với một chế độ ăn kiêng giảm cân thì chắc chắn cảm giác đói là điều mà 100% bạn phải trải qua. Điều này là do cơ thể bạn đang quen với việc được cung cấp năng lượng liên tục thì đột nhiên bị dừng lại và ngắt quãng.

Thế nhưng đây chỉ là những “cảm giác giả” vì chúng sẽ khiến bạn nghĩ rằng cơ thể đang thiếu thức ăn và cần được bổ sung nhưng trên thực tế, một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học sẽ giúp bạn tính toán được năng lượng cần thiết đủ cho mọi hoạt động của cơ thể trong ngày. Đừng để bị đánh lừa nhé!

3. Rào cản về suy nghĩ

Bạn luôn mong muốn bản thân từ size L có thể mặc vừa cỡ đồ size S, nhưng khi nhìn thấy bảng đo của size S bạn lại thấy chúng chênh nhau quá nhiều. chắc chắn bạn sẽ sợ sự nghiêm khắc của chế độ giảm cân và luôn nghĩ rằng bản thân không thể chạm đến điểm đó.

Nhưng không phải, rào cản duy nhất khi giảm cân là vượt qua chính bản thân bạn mà thôi. Trong một vài  chế độ, bạn vẫn có thể “ăn” 6 bữa/ngày, chỉ là sẽ giới hạn lại một chút nguyên liệu sẽ sử dụng. Nhưng hiệu quả chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ.

Đâu là thời gian tuyệt vời để giảm cân? 

Hôm nay, ngày mai hay tuần sau nhỉ?

Câu trả lời là bất cứ khi nào bạn muốn bản thân trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh hơn thoát khỏi sự ì ạch của mỡ thừa và độc tố.

Hãy bắt đầu quyết tâm với mong muốn cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp hơn. Khởi đầu trong thời gian 3 – 7 ngày nghiêm khắc cùng một số phương pháp ở mức độ “tập quen” như Detox,.. sức khỏe đã được nâng tầm và cảm nhận sự khác biệt khi cơ thể được yêu thương đúng cách.

Giải pháp để giảm cân thoải mái hơn

Để thoải mái nhất, chắc chắn là đừng gò bó bản thân quá nhiều vào nỗi lo sợ

Nếu bạn muốn ăn, hãy ăn một chút rau xanh, quả ngọt vừa ngon miệng lại còn không ngấy mà còn ít calo.

Lên kế hoạch thay đổi thói quen tiêu hóa của chiếc dạ dày bằng thực phẩm hữu cơ có thể khiến dạ dày khỏe mạnh hơn và từ chối thức ăn nhanh.

 Làm sạch cơ thể lại bằng nước ép Detox sẽ giúp loại bỏ chất độc để tăng tốc độ đào thải mỡ thừa.

Giảm cân mà không phải giảm cân, cố gắng đúng cách thì cái giá phải trả là sự nỗ lực của bạn + vài kg mỡ thừa mà thôi.

Hãy khiến chiếc kim cân từ nỗi lo thành niềm tự hào về vóc dáng thon thả và yêu bản thân hơn mỗi ngày.