1. Mẹ bầu uống nước ép cần tây được không?

Cần tây là một loại rau thuộc vùng Địa Trung Hải sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cũng hàm lượng chất béo gần như bằng không. Nhờ vậy, cần tây và các món liên quan được nhiều người ưa chuộng.

Với băn khoăn kể trên, các chuyên gia đến từ trường Y khoa Harvard khẳng định cần tây hoàn toàn an toàn cho mẹ bầu. 

Các mẹ có thể dùng nước ép cần tây hoặc chế biến thành các món ăn nhẹ để bồi bổ dinh dưỡng. Tuy nhiên, để hạn chế tối đa nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa loại rau này vào thực đơn.

2. Một số lợi ích của cần tây với sức khỏe

Không phải ngẫu nhiên cần tây lại được “săn đón” trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đến vậy. Tất cả đều nhờ loạt công dụng tuyệt vời như sau:

• Cung cấp khoáng chất, natri, kali giúp phụ nữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên và loại bỏ bớt lượng nước dư thừa. 

• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm lạnh và bảo vệ mẹ và bé trước các tác nhân gây bệnh nguy hiểm.

• Ngăn ngừa ung thư, giải độc các chất gây ung thư nhờ lượng phthalides, flavonoid và polyacetylenes giàu có.

• Cải thiện hoạt động các tế bào bạch cầu và nâng niu các hệ cơ quan trước những thay đổi đột ngột của thai kỳ.

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm hormone gây căng thẳng và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ,...

• Bảo vệ xương khớp, giảm các cơn đau đột ngột trong quá trình mang thai và tái tạo mô ở các khớp bị viêm.

• Thư giãn tinh thần, duy trì cân nặng và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa diễn ra nhịp nhàng hơn.

 3. Lưu ý sử dụng nước ép cần tây an toàn cho bà bầu

Rau cần tây tốt cho sức khỏe nhưng mẹ vẫn cần chú ý một số lưu ý để đảm bảo an toàn tuyệt đối:

• Chọn mua rau cần tây ở những địa chỉ bán uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.

• Tuyệt đối không mua các loại rau không còn tươi mới hoặc có dấu hiệu héo úa, dập nát,...

• Rau cần tây có tính hàn, chính vì thế mà những mẹ bầu mắc bệnh máu khó đông, thân nhiệt thấp nên hạn chế ăn rau cần tây.

• Những mẹ bầu bị huyết áp thấp cũng cần tránh xa loại rau này.

• Trước khi ép nước cần tây, bà bầu cần rửa sạch rau cần tây để đảm bảo loại bỏ bụi bẩn cũng như các vi khuẩn, ký sinh trùng bám trên rau cần tây.

• Hạt rau cần tây có thể gây kích thích các cơn co thắt tử cung và chảy máu tử cung, thậm chí dẫn đến sảy thai. Chính vì thế, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn hạt cần tây trước khi ép lấy nước để tránh những rủi ro sức khỏe không đáng có.

• Phụ nữ có thai, nhất là người có cơ địa đặc biệt chỉ nên uống với một lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng nước ép cần tây để tránh những ảnh hưởng tiêu cực trong thai kỳ.

Mẹ bầu có thể uống nước ép cần tây để tăng cường sức khỏe nhưng cần chú ý khoa học để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, trọn vẹn.