1/ Lợi ích sức khỏe của dưa chuột

1.1/ Giàu chất chống Oxy hóa

Không chỉ là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ Vitamin C đến Kali, dưa chuột còn rất giàu chất chống Oxy hóa. Đây là những phân tử có thể giúp loại bỏ gốc tự do, các chất có hại gây hại cho tế bào và hệ thống miễn dịch của bạn

1.2/ Khả năng dưỡng ẩm bậc nhất

Nước cực kỳ quan trọng đối với hoạt động của cơ thể và để đảm bảo cho da, tóc và móng luôn được dưỡng ẩm và khỏe mạnh. Dưa chuột được tạo thành từ khoảng 96% là nước, có nghĩa là chúng rất tốt cho việc dưỡng ẩm toàn thân cho cả cơ thể và làn da của bạn

1.3/ Ít calories

Phù hợp nếu bạn đang cố gắng giảm hoặc duy trì cân nặng hợp lý, ăn dưa chuột như một món ăn nhẹ hoặc một phần của bữa ăn là một cách tuyệt vời để có thêm chất dinh dưỡng. Đó là bởi vì dưa chuột cực kì ít Calories và không có chất béo. Trên thực tế, trung bình 300g dưa chuột bạn mua ở siêu thị chỉ chứa 45 Calories

1.4/ Làm dịu da tự nhiên

Dưa chuột được nhiều người cho rằng có thể làm giảm sự xuất hiện của mẩn đỏ trên da. Nó thường được sử dụng để giúp làm giảm bọng mắt, nó cũng là một thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng da sau khi đi nắng và các sản phẩm làm dịu da.

2/ Có thể thêm dưa chuột vào chế độ ăn uống của bạn như thế nào

Ngoài ăn trực tiếp, đôi khi có thể hơi “nhạt” và tốn thời gian, có thể thử biến tấu linh hoạt cùng dưa chuột trong các công thức

Kết hợp cùng món Salad hoặc bánh mì

Làm nước Detox bằng cách thêm một số lát mỏng vào bình nước hoặc chai nước lọc

Ngâm nó với một ít gừng tươi và giấm trắng để dùng làm gia vị cho bánh mì và bánh mì kẹp thịt

Mix cùng rau xanh hoặc trái cây theo công thức để tạo thành nước ép uống giải khát hoặc các liệu trình nước ép uống giảm cân.

Tại Clean & Healthy, dưa chuột là loại nguyên liệu cực kì phổ biến và trở thành thức uống yêu thích số 1 với cộng đồng Juicers.