1/ Công dụng khi uống nước chanh mật ong/chanh ấm

Nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột, làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn sau một đêm.

Tính axit của chanh sẽ được chuyển hóa sang tính kiềm giúp kiềm hóa và trung hòa axit trong dạ dày, cơ thể vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến dạ dày

Vì vậy, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn nếu cho thêm chanh vào cốc nước ấm

- Giúp cải thiện chứng táo bón: bằng cách kích thích, điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng và chữa lành những chấn thương xuất hiện trong quá trình táo bón

- Như một chất “tẩy rửa”, thanh lọc cơ thể tự nhiên: Chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố tích lũy sẽ được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

- Giảm cân hiệu quả: nước chanh ấm đẩy nhanh quá trình thanh lọc, kích thích dịch vị và chuyển chất béo thành năng lượng tiêu thụ cho cơ thể.

- Da ẩm mịn và lâu lão hóa: Vitamin C dồi dào trong chanh, có tác dụng như một chất chống Oxy hóa tự nhiên. Loại bỏ các gốc tự do có hại gây ảnh hưởng xấu cho làn da trong cơ thể.

- Cuối cùng là cho một hơi thở thơm mát hơn, giảm đau răng và nướu. Tự tin cười để bắt đầu một ngày thật năng lượng.

2/ 4 “không”cần tránh khi uống

- Không uống quá nhiều vì chanh là loại quả có tính Axit mạnh, nếu quá lạm dụng và dùng không đúng cách thì sẽ gây hại. Đồng thời uống quá 1 ly nước chanh mật ong mỗi sáng có thể khiến lượng đường trong máu bạn tăng lên.

- Không uống sát giờ ngủ: Nên uống trước 30p trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả Detox tốt nhất

- Không đánh răng ngay sau khi vừa uống: Vì chanh chứa lượng Axit cao, khi tiếp xúc với hoạt chất trong kem đánh răng sẽ làm hại men răng

- Không pha nước chanh quá nóng: Nước nóng khiến mật ong bị biến chất và chanh bị đắng, từ đó giảm đi giá trị dinh dưỡng và hiệu quả

3/ Uống lượng như thế nào là tốt nhất?

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 cốc nước chanh mật ong/chanh ấm vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút với lượng mật ong vừa đủ hoặc chỉ uống nước chanh ấm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất

4/ Nên uống nước chanh mật ong hay nước chanh ấm?

Nên uống nước chanh ấm là tốt nhất, việc thêm mật ong chỉ giúp dễ uống hơn và phù hợp với những người mới bắt đầu, chưa quen. Bởi mật ong sẽ gây ảnh hưởng tới nồng độ đường trong máu

Và nếu bạn có vấn đề về dạ dày, tốt hơn là hãy uống nước chanh ấm 30p sau bữa ăn nhé.