Sức khoẻ thể chất
ĂN GÌ ĐỂ PHỤC HỒI CÁC NHÓM CƠ SAU LUYỆN TẬP?
20/02/2024
Đau nhức cơ bắp là hiện tượng phổ biến sau khi tập luyện. Một chế độ dinh dưỡng khoa học...
TĂNG CÂN KHI MANG BẦU BAO NHIÊU LÀ ĐỦ AN TOÀN CHO MẸ VÀ BÉ?
20/02/2024
Không ít người có quan niệm tăng cân thật nhiều mới đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé. Nhưng quan điểm này liệu có đúng?...
THIẾU CHẤT XƠ, TƯỞNG BÌNH THƯỜNG MÀ NGUY HIỂM
15/12/2023
Táo bón, đề kháng yếu, cơ thể xanh xao,... là những tác hại phổ biến của thiếu chất xơ. Không những vậy, cơ thể không...
THIẾU VITAMIN D, SỨC KHỎE CÓ THỂ BỊ ĐE DỌA NGHIÊM TRỌNG
15/12/2023
Vitamin D là một trong những nhóm dưỡng chất quan trọng nhưng số lượng người thiếu hụt vitamin D ngày càng có xu hướng gia...
NHẢY DÂY GIẢM CÂN CÓ HIỆU QUẢ NHƯ LỜI ĐỒN?
14/12/2023
Nhảy dây vốn là bộ môn thể thao dễ thực hiện mà hiệu quả nên được nhiều chị em lựa chọn. Tuy vậy, nhảy dây...
