Tin tức

Bằng thực tế đã cho thấy: Sống lành mạnh không còn là một trào lưu mà nó đang dần trở thành xu hướng sống hiện đại, mang lại những điều tích cực mà nhiều người trẻ hướng đến trong cuộc sống 4.0 đầy nhộn nhịp, hối hả. Ăn uống theo thực đơn Eat Clean và vận động cơ thể với Yoga được tìm đến như một liều thuốc bổ có thể giúp người trẻ cân bằng lại cảm xúc, sức khỏe và thể chất từ đó sống một cuộc sống an yên hơn, hạnh phúc hơn.

Nếu bạn biết đến Gym và Cardio là các bộ môn tập luyện thiên về thể hình giúp tăng cơ – giảm mỡ và cần nhiều sức mạnh luyện tập. Thì Yoga và Pilates lại là những bộ môn nhẹ nhàng, tập luyện giúp cơ thể trở nên dẻo dai, thanh thoát và linh hoạt. Yoga là 1 trong 3 bộ môn luyện tập phổ biến tại Việt Nam, trong khi bộ môn Pilates vẫn chưa thực sự đươc ứng dụng rộng rãi như tại các nước phương Tây. Nếu không để ý, bạn có thể nhầm lẫn giữa Yoga & Pilates bởi giữa chúng thực sự có khá nhiều điểm tương đồng. Thế nhưng trên thực tế chúng vẫn là 2 bộ môn riêng biệt. Và nếu bạn chưa hiểu về một trong hai bộ môn này, hãy cùng Clean & Healthy tìm hiểu để lựa chọn ra được bộ môn phù hợp nhất với mục đích tập luyện của bản thân nhé.

Cá tính được thể hiện một phần thông qua những màu sơn, bộ nail lấp lánh được gắn trên tay chị em, nhưng sức khỏe và tình trạng cơ thể cũng được phản ánh một phần dựa vào màu sắc móng tay gốc của chúng ta. Làm sao để móng tay gốc luôn khỏe để sẵn sàng chấp mọi kiểu dáng nail? Chăm thế nào để móng tay luôn hồng, không gãy? Tất cả sẽ đều có bí quyết, theo chân Clean & Healthy tìm hiểu nhé.

Cơ thể chúng mình luôn tồn tại một cơ chế phản ứng tự bảo vệ sức khỏe trước những tổn thương từ bên ngoài đến cơ thể.