Tin tức

Cân nặng ảnh hưởng bởi lượng calories dung nạp và tiêu thụ nhưng không phải cứ cắt calo là giảm cân nhanh chóng. Lợi ích đâu chưa thấy, việc này đôi khi gây ra những phản ứng ngược ngoài tầm kiểm soát.

Có nhiều phương pháp giảm cân bạn an toàn có thể thực hiện tại nhà để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp. Một trong số đó phải kể đến nhịn ăn gián đoạn. Vậy đâu là chế độ nhịn ăn gián đoạn nào giảm thiểu calories dung nạp mà không gây hại sức khỏe.

Cơm là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy vậy, đây lại là thực phẩm giàu tinh bột và có thể gây ảnh hưởng tới người mắc bệnh tiểu đường. Vậy gạo ảnh hưởng như thế nào đến đường huyết? Nấu cơm chuẩn cho người tiểu đường như thế nào?

Carbs là một phần không thể thiếu của các chế độ ăn kiêng. Theo đó, thay vì loại bỏ hoàn toàn, chúng ta có thể cân đối để và lựa chọn thời điểm ăn carbs tốt nhất để đạt được các mục tiêu sức khỏe.