Tin tức

Bội thực là tình trạng căng tức ở vùng bụng sau khi tiêu thụ lượng thực phẩm lớn hơn nhu cầu của cơ thể. Không chỉ gây mệt mỏi khó chịu, bội thực còn có thể gây tổn thương sức khỏe nếu diễn ra liên tục trong một khoảng thời gian dài. Vậy nguyên nhân nào gây ra bội thực và chúng ta có thể phòng ngừa như thế nào?

Bên cạnh những loại sữa truyền thống như sữa tiệt trùng, sữa thanh trùng, sữa tươi, sữa nguyên kem,... thì sữa tách béo là ưu tiên của người đang giảm cân áp dụng chế độ ăn kiêng. Sữa tách béo hiện nay có nhiều loại, mỗi loại có cách sử dụng khác nhau. Cùng Clean & Healthy khám phá chi tiết hơn về sản phẩm này nhé!

Gọt vỏ trái cây là thói quen của đa phần mọi người vì lo lắng thuốc trừ sâu, dư lượng bảo quản,... Quả thực là một số loại quả cần loại bỏ vỏ mới có thể thưởng thức được nhưng trên thực tế vẫn có ngoại lệ. Vậy loại trái cây nào nên ăn cả vỏ, bạn hãy khám phá ngay cùng Clean & Healthy.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng tương đối nhiều đến giấc ngủ. Vậy mức độ ảnh hưởng ra sao và ăn chay có giúp ngủ ngon hơn?