Tin tức

Với nét đặc trưng của dân tộc, bánh trung thu là một biểu trưng không thể thiếu vào những ngày Đoàn Viên. Cùng sự phát triển đầy sáng tạo qua nhiều thế hệ, bánh trung thu với nhiều hương vị, màu sắc, hình thù và chất lượng khác nhau tạo nên một món ăn khó cưỡng. Tuy nhiên, sự hấp dẫn ấy lại tiềm ẩn bên trong nỗi lo rất nhiều Calo, là một trong những tác nhân gây tích mỡ nhanh chóng. Hãy cùng Clean & Healthy tìm hiểu liệu có bao nhiêu Calo trong một chiếc bánh trung thu nhé.

Một cốc nước chanh ấm hoặc chanh mật ong ấm sau khi thức dậy là một nghi thức tuyệt vời cho cơ thể mỗi sáng. Được mệnh danh là “thức uống buổi sáng quốc dân” vì chúng không còn là một lời đồn đại trong giới Healthy, chanh ấm hay chanh mật ong ngày càng được biết đến là một phương pháp làm đẹp, giảm mỡ bụng cũng như hỗ trợ trị bệnh được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Nhưng liệu bạn uống chanh mật ong hay nước chanh ấm sẽ tốt hơn?

Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn, thì việc nhìn thấy cân nặng tăng lên sau nỗ lực tập thể dục có thể khiến bạn nản lòng. Tuy nhiên, đó là hiện tượng bình thường, phổ biến và có thể chỉ là tạm thời. Có một số lý do được nghiên cứu chứng minh khiến cân nặng của bạn có thể biến động tăng nhẹ sau khi tập thể dục. Chúng bao gồm việc tăng cơ, giữ nước, chứng viêm sau tập luyện, tác dụng sau khi dùng thực phẩm bổ sung hoặc thậm chí là thức ăn khó tiêu.

Việc tăng lượng Protein (đạm) nạp vào có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, cấu tạo cơ tốt hơn, kiểm soát lượng đường trong máu, cảm giác no lâu hơn,… cùng một số lợi ích khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các nguồn Protein đều giống nhau. Protein động vật và thực vật khác nhau đáng kể về nhiều mặt. Vậy bạn nên chọn Protein từ động vật hay thực vật? và những người ăn chay có thể bổ sung đạm từ đâu? Cùng Clean & Healthy khám phá trong bài viết dưới đây nhé.