Tin tức
LỢI ÍCH CỦA VIỆC NHỊN ĂN ĐỂ CÓ ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH
13/09/2023
Nhịn ăn có thể giúp các vi sinh vật trong ruột của bạn phát triển mạnh và tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống trong ruột của bạn, giúp phân hủy thức ăn và tạo ra chất dinh dưỡng, như vitamin B và vitamin K Nhịn ăn có thể là một trong nhiều cách để cải thiện sức khỏe tổng thể của đường ruột bằng cách giúp các vi sinh vật này phát triển mạnh. Có nhiều kiểu nhịn ăn khác nhau phù hợp với những người và lối sống khác nhau. Tìm hiểu thêm về việc nhịn ăn và cách nó có thể giúp ích cho đường ruột của bạn.
NHỮNG MẸO CÓ THỂ GIÚP LÀM SĂN CHẮC VÙNG BỤNG DƯỚI CỦA BẠN
13/09/2023
Đối với nhiều người, mỡ bụng là hoàn toàn lành mạnh và việc có mỡ bụng ở vùng bụng dưới, ngay dưới rốn là điều cực kỳ phổ biến (đặc biệt là ở phụ nữ). Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới có thể xuất phát từ mỡ nội tạng hay mỡ dưới da. Dù từ nguyên nhân nào thì chúng cũng khó giảm hơn các khu vực khác.
Cùng Clean & Healthy tìm hiểu một số cách để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhé.
LÀM SAO ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN B12 - LOẠI VI CHẤT BỊ THIẾU TRONG CHẾ ĐỘ ĂN CHAY?
13/09/2023
Vitamin B12 là một trong tám loại vitamin B, còn được gọi là Cobalamin. Đây là loại Vitamin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể nhận từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Vitamin B12 có nhiều trong các sản phẩm động vật như thịt, sữa và cá nên người không tiêu thụ những thực phẩm này, chẳng hạn như người ăn chay, có nguy cơ cao bị thiếu B12.
9 LOẠI TRÁI CÂY THÍCH HỢP CHO MỘT BỮA SÁNG ĐẦY NĂNG LƯỢNG
13/09/2023
Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày hay không vẫn còn là điều gây tranh cãi , nhưng nhiều chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng một bữa sáng cân bằng là khá quan trọng và có thể đặt nền móng cho một ngày năng lượng.
Một số loại rau củ quả thích hợp nhất cho bữa sáng nhanh gọn và đầy đủ dưỡng chất mà bạn nên thử.
NGUYÊN NHÂN GÂY CHÓNG MẶT SAU KHI TẬP THỂ DỤC?
15/08/2023
Choáng váng sau khi tập thể dục thường liên quan đến các bài tập cường độ cao hoặc thiên về sức bền, chẳng hạn như chạy xa/ chạy nhanh. Vì vậy, ngay cả những người tham gia vào các bài tập vừa phải hơn cũng cần lưu ý khi xảy ra các hiện tượng không ổn định khi tập luyện
