Tin tức

Bơi lội là một hình thức tập thể dục độc đáo. Nó đưa con người ra khỏi môi trường sống tự nhiên của họ và buộc họ phải làm quen với một môi trường mới lạ. Bơi lội là một lựa chọn lí tưởng cho những ai đang có chấn thương, đang điều trị viêm khớp hoặc đa xơ cứng. Một lựa chọn cho các bài tập kháng lực tốt hơn tập Gym nếu bạn có ý định luyện tập để cải thiện sức mạnh cũng như sức khỏe tim mạch. Vậy đâu là những lí do cơ bản để bơi lội trở thành bộ môn thể thao nên thử giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn?

Nếu bạn cần một lý do để có thể siêng năng tập luyện Yoga hơn mỗi ngày, thì đó có thể là những lợi ích tích cực mà bộ môn này mang lại cho hệ tiêu hóa nói chung và sức khỏe đường ruột của bạn nói riêng.

Một sự thật nên biết nếu bạn đang phân vân lựa chọn chế độ ăn chay nhằm mục đích cải thiện cân nặng là: Ăn chay không nhất thiết làm bạn giảm cân, nhưng chế độ ăn thuần chay chắc chắn có thể hỗ trợ giảm cân (do một số yếu tố)

Nếu bạn chỉ đang chú tâm tập luyện vào những bài tập cường độ cao nhưng chưa biết cách thực hiện các thủ thuật đơn giản hàng ngày để tăng cường trao đổi chất, đem đến hiệu quả nhanh hơn. Hãy thử thực hiện 5 hoạt động sau để giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể được kích hoạt tốt hơn nhé.