Tin tức
KẾ HOẠCH BỮA ĂN DÀNH CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ
13/09/2023
Khi mang thai, cơ thể bạn đã thích nghi với nhiều thay đổi bên trong. Nhưng chẩn đoán tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng thêm sự lo lắng với bất kì bà mẹ nào. Mặc dù bạn có thể không tránh được bệnh tiểu đường thai kỳ khi đang mang thai, nhưng có thể kiểm soát lượng đường trong máu của mình thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và hợp tác chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe trước khi sinh Cùng Clean & Healthy tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ, cách ăn uống lành mạnh với bệnh tiểu đường thai kỳ và hướng dẫn cách lập kế hoạch bữa ăn cho bệnh tiểu đường dễ thực hiện.
ĐIỀU GÌ XẢY RA VỚI CƠ THỂ KHI BẠN NGỪNG ĂN TINH BỘT
13/09/2023
Nhờ sự phổ biến của chế độ ăn Keto, Low-Carb, người ta đã chú ý đến Carbohydrate nhiều hơn, nhiều người đã cắt giảm lượng Carb nạp vào để giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe tổng thể của họ. Cùng Clean & Healthy tìm hiểu xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng ăn tinh bột và biết thêm một số mẹo tốt cho sức khỏe theo cách lành mạnh nhé!
NHỮNG MẸO CÓ THỂ GIÚP LÀM SĂN CHẮC VÙNG BỤNG DƯỚI CỦA BẠN
13/09/2023
Đối với nhiều người, mỡ bụng là hoàn toàn lành mạnh và việc có mỡ bụng ở vùng bụng dưới, ngay dưới rốn là điều cực kỳ phổ biến (đặc biệt là ở phụ nữ). Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới có thể xuất phát từ mỡ nội tạng hay mỡ dưới da. Dù từ nguyên nhân nào thì chúng cũng khó giảm hơn các khu vực khác.
Cùng Clean & Healthy tìm hiểu một số cách để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhé.
LÀM SAO ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN B12 - LOẠI VI CHẤT BỊ THIẾU TRONG CHẾ ĐỘ ĂN CHAY?
13/09/2023
Vitamin B12 là một trong tám loại vitamin B, còn được gọi là Cobalamin. Đây là loại Vitamin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể nhận từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Vitamin B12 có nhiều trong các sản phẩm động vật như thịt, sữa và cá nên người không tiêu thụ những thực phẩm này, chẳng hạn như người ăn chay, có nguy cơ cao bị thiếu B12.
9 LOẠI TRÁI CÂY THÍCH HỢP CHO MỘT BỮA SÁNG ĐẦY NĂNG LƯỢNG
13/09/2023
Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày hay không vẫn còn là điều gây tranh cãi , nhưng nhiều chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng một bữa sáng cân bằng là khá quan trọng và có thể đặt nền móng cho một ngày năng lượng.
Một số loại rau củ quả thích hợp nhất cho bữa sáng nhanh gọn và đầy đủ dưỡng chất mà bạn nên thử.
