Tin tức

Các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng mà còn rất đa năng. Chế độ ăn nhiều rau họ cải có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, bao gồm là nguyên liệu làm nước ép thải độc gan giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và một số loại ung thư. Các loại rau họ cải, chẳng hạn như súp lơ, bắp cải và bông cải xanh là những loại rau thuộc họ thực vật Brassicaceae . Chúng đều chứa các hợp chất thực vật bảo vệ, bao gồm Flavonoid và Carotenoid mang đến lợi ích cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Hầu hết rau họ cải có thể được thưởng thức sống, nước ép rau xanh, mix nước ép hoặc nấu chín và dễ dàng thêm vào các món ăn như salad hoặc nướng như một món ăn phụ đơn giản. Hãy thử đưa các loại rau họ cải trong danh sách gợi ý dưới đây của Clean & Healthy vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sức khỏe tổng thể một cách đơn giản và ngon miệng.

Vết bầm tím thường xảy ra sau một chấn thương vì khi bạn bị thương, sẽ làm tổn thương các mạch máu ngay dưới bề mặt da, khiến chúng bị rò rỉ máu, tạo ra vết bầm tím dưới da. Nhưng đôi khi, chúng cũng xuất hiện đột ngột trên cơ thể dù không bị va chạm hay chấn thương gì. Nếu thấy những vết bầm tím như vậy, rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt một số loại Vitamin bên trong cơ thể. Một số loại Vitamin giúp củng cố các mạch máu, một số khác góp phần làm đông máu khỏe mạnh, điều này cũng giúp làm cho các mạch máu của bạn ít bị rò rỉ hơn… Dưới đây là 3 loại vitamin khi bị thiếu có thể gây nên vết bầm tím.

Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, chúng ta không thể ngừng lại được, nhưng lão hóa sớm hay muộn, nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể từng người. Trong đó, dinh dưỡng và lối sống đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình này.

Chúng ta thường biết đến mối liên hệ chặt chẽ giữa muối và bệnh lý cao huyết áp trong mọi lứa tuổi. Nhưng bên cạnh đó, “đôi bạn thân” có tần suất xuất hiện cùng nhau ở những người trên 40 tuổi thường xuyên nhất chính là bệnh đái tháo đường và tăng huyết áp. Chúng có thể xuất hiện song song cùng nhau bởi vì 2 bệnh lý này có liên quan chặt chẽ, nên dường như sẽ càng nhân đôi nỗi sợ hãi ở những ai đang mắc một trong hai bệnh lý.