Tin tức

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, cơ thể con người ở trạng thái tốt nhất khi nhiệt độ cơ thể luôn duy trì trong khoảng từ 36,1°C đến 37,2°C. Thông thường, tự cơ thể sẽ có cách cân bằng nhiệt độ bên trong, tuy nhiên, nó có thể vượt mức kiểm soát bởi một số yếu tố nhiệt độ từ bên ngoài. Khi cơ thể bạn mất khả năng tự điều chỉnh, bạn sẽ có nguy cơ mắc các triệu chứng kiệt sức hoặc dấu hiệu bị sốc nhiệt, đó cũng là mối nguy hại lớn nhất cho sức khỏe vào mùa hè. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh do nhiệt có nguy cơ xảy ra khi tập thể dục ngoài trời hoặc hoạt động thể chất ngoài trời, đặc biệt đối với những người trên 65 tuổi hoặc những người dùng thuốc làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với nhiệt độ cao. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra với bất kỳ ai/bất cứ mùa nào trong năm nếu gặp phải điều kiện thích hợp.

Các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng mà còn rất đa năng. Chế độ ăn nhiều rau họ cải có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, bao gồm là nguyên liệu làm nước ép thải độc gan giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và một số loại ung thư. Các loại rau họ cải, chẳng hạn như súp lơ, bắp cải và bông cải xanh là những loại rau thuộc họ thực vật Brassicaceae . Chúng đều chứa các hợp chất thực vật bảo vệ, bao gồm Flavonoid và Carotenoid mang đến lợi ích cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Hầu hết rau họ cải có thể được thưởng thức sống, nước ép rau xanh, mix nước ép hoặc nấu chín và dễ dàng thêm vào các món ăn như salad hoặc nướng như một món ăn phụ đơn giản. Hãy thử đưa các loại rau họ cải trong danh sách gợi ý dưới đây của Clean & Healthy vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sức khỏe tổng thể một cách đơn giản và ngon miệng.

Vết bầm tím thường xảy ra sau một chấn thương vì khi bạn bị thương, sẽ làm tổn thương các mạch máu ngay dưới bề mặt da, khiến chúng bị rò rỉ máu, tạo ra vết bầm tím dưới da. Nhưng đôi khi, chúng cũng xuất hiện đột ngột trên cơ thể dù không bị va chạm hay chấn thương gì. Nếu thấy những vết bầm tím như vậy, rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt một số loại Vitamin bên trong cơ thể. Một số loại Vitamin giúp củng cố các mạch máu, một số khác góp phần làm đông máu khỏe mạnh, điều này cũng giúp làm cho các mạch máu của bạn ít bị rò rỉ hơn… Dưới đây là 3 loại vitamin khi bị thiếu có thể gây nên vết bầm tím.

Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, chúng ta không thể ngừng lại được, nhưng lão hóa sớm hay muộn, nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể từng người. Trong đó, dinh dưỡng và lối sống đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình này.