Tin tức

Thế giới ẩm thực chay cũng vô cùng đa dạng cách chế biến, màu sắc. Nếu đã quá ngán với lựa chọn hấp – luộc, hãy cùng Clean & Healthy vào bếp với 5 công thức món chay siêu cuốn cho bữa cơm rằng không còn nhàm chán nhé.

Tất cả chúng ta đều biết rằng một chế độ ăn uống cân bằng là điều quan trọng để giữ cho tâm trí và cơ thể được nuôi dưỡng. Nhưng các nhà khoa học cho rằng một số loại thực phẩm cũng có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe Hormone trong cơ thể của chúng ta. Cùng Clean & Healthy tìm hiểu nên chọn loại thực phẩm nào để cân bằng nội tiết tố và nên tránh những loại thực phẩm nào có thể là chìa khóa gây ra các triệu chứng mãn kinh nhé.

Thực phẩm hữu cơ thực sự có thể giúp việc bảo vệ sức khỏe của bạn đơn giản hơn bạn nghĩ, kèm theo đó là lợi ích đến hành tinh của chúng ta. Bởi việc lựa chọn lối sống cùng thực phẩm hữu cơ không nhất thiết phải trả một mức giá đắt hơn hay là một nỗ lực to lớn. Nó đơn giản chỉ là một chút sáng tạo mới xung quanh nếp sống thường ngày. Những thay đổi nhỏ này sẽ khiến bản thân (và hành tinh) hạnh phúc, khỏe mạnh hơn một chút.

Mặc dù muối, đường và dầu là những gia vị rất cơ bản trong chế độ ăn thường ngày. Nhưng chúng sẽ luôn có mặt hại song hành trên những khía cạnh rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, tiêu thụ quá nhiều thường dẫn đến tác dụng phụ. Trong bài viết này, chúng mình sẽ phân tích vì sao các loại gia vị này thường ảnh hưởng lên sức khỏe tim mạch và cách bạn có thể giảm lượng tiêu thụ để có sức khỏe tim mạch tốt hơn.